top of page
TANTSIDES LIIKUMA
MUUSIKA
RÜTM
LIIKUVUS
MIS TUND ON TANTSIDES LIIKUMA?
TANTSIDES LIIKUMA on tantsulike treening, kus liigume peamiselt Ladina rütmide järgi ja proovime erinevaid stiile. Sammud on lihtsad ja tunni peamine eesmärk on oma keha liigutada ja liikumist nautida. Osalemiseks ei lähe vaja muud kui enda kohal olekut.
Miks on tantsuline liikumine hea?
Tantsulistest tundidest osavõtmine on kasulik mitmetel põhjustel. On leitud, et tantsuline treening aitab parandada rühti, tasakaalu, koordinatsiooni ja painduvust. Samuti soodustab tantsuline treening loomingulisust ja mõjub hästi vaimsele tervisele ja ajutegevusele.
MRT online kodutreeningute platvormil saab TANTSIDES LIIKUMA treeningut kaasa teha 30-minutiliste treeninguna.
bottom of page