HOMMIKUVÕIMLEMINE
ENERGIA
VÄRSKUS
ELUJÕUD
MIS ON HOMMIKUVÕIMLEMINE?
HOMMIKUVÕIMLEMINE on lühike treening, mis sobib ideaalselt hommikuseks ergutavaks liikumiseks, et keha üles äratada, aga ka seda sobib hästi teha ka näiteks lõunapausil või peale tööd, et ennast värskemalt tunda. See tund sisaldab peamiselt venitusharjutusi, aeroobset liikumist ja mõningaid lihasharjutusi.
Miks on HOMMIKUVÕIMLEMISE treening hea?
Hommikune ergutav liikumine paneb vere ringlema ja aitab luua positiivse päeva alguse. Positiivne päeva algus omakorda aitab vaadata olukordasi helgema nurga alt ja soosib teisi tervislikke valikuid. Samuti on see lühike treening hea, et peale pikka istumist energia taas käima panna.
MRT online kodutreeningute platvormil saab HOMMIKUVÕIMLEMISE tunde kaasa teha 5-15 minutiliste treeningutena.